아몬드1 불면증극복하는법, 불면증에좋은음식, 불면증에좋은차, 불면증에 대한 모든 것 안녕하세요? 발발이입니다. 날씨가 더워지고 열대아가 오면 잠이 들기 쉽지 않은데 불면증의 계절인 여름이 다가오고 있습니다. 저도 요새 불면증이 와서 자기가 힘들다가 간신히 잠이들면 자다가 항상 2~3번씩은 중간에 꼭 깨서 자고나면 개운하지가 않습니다. 이러한 상태가 지속되다 보니까 항상 피곤하고 일상에 지장을 많이 받고 합니다. 저와같이 불면증에 걸리셔서 고생하시는 분들을 위해 오늘은 불면증극복하는법부터 불면증에좋은음식, 불면증에 좋은차 등 모든 것을 파헤쳐 보려고 합니다. 1. 불면증이란 ? 불면증은 수면장애로, 잠들기가 어려운 입면 장애와 잠은 들지만 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면장애를 뜻합니다. 밤에 충분한 잠을 자지 못하면 수면부족 상태가 되어 낮 동안 졸음, 피로감, 의.. 2019. 6. 7. 이전 1 다음